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Cycling Indoor

Spinconcept est une activité qui utilise des vélos fixes pour un entraînement cardio-vasculaire en musique.

Elle s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux adeptes du vélo en extérieur. Spinconcept est donc, un cours collectif qui demande un effort plus intense qu’un classique entraînement sur le vélo d’intérieur car les vélos sont dotés d’une résistance réglable.

Les vélos de cycling permettent la simulation d’un parcours comprenant des montées, des plats, des sprints,…

Le tout se déroule en musique pour rendre les séances d’entraînement très dynamique.

La séance se termine toujours pas une retour au calme afin de permettre au coeur de retrouver son rythme normal.

A noter : ce programme d’entraînement est intensif et l’on perd jusqu’à 1l et demi de sueur pendant les cours. C’est pourquoi, il faut prévoir une bouteille d’eau et s’hydrater souvent.

Le cycling s’adresse aux amateurs aussi bien qu’aux athlètes. Il développe un travail cardio vasculaire important mais qui peut être dosé selon le niveau de chacun..

Quels sont les bienfaits de Spinconcept ?

Travail cardio-vasculaire important
Renforcement des muscles des jambes
Tonification des fesses, des abdominaux et des adducteurs
Impact modéré sur les articulations

Pourquoi le Spinconcept ?

En plus d’un cours de cycling classique, nous travaillons les bras en réalisant des pompages sur le vélo ou en utilisant des haltères. Le cours comprend une bonne dose de renforcement musculaire au niveau des cuisses et du fessier. Les abdominaux, le dos et les épaules sont également sollicités. On tonifie et on renforce ainsi l’ensemble de son corps dans une ambiance fun et challengeante sur des musiques rythmées.

Deux formules de cours vous sont proposées : Spin Concept 40' et Spin Concept 60' : respectivement 40 minutes et 60 minutes d''exercices

Que Spinconcept suscite votre curiosité ou que vous soyez à la recherche d’un entraînement original et efficace, venez nous rejoindre pour un cours chez Spinconcept… Vous en serez plus que ravi !

Découvrez nos cours de Cycling Indoor :

Quels sont nos tarifs ?